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A zona azul: onde o planeta tem a maior longevidade

Existem regiões especiais do mundo onde as pessoas vivem mais tempo do que noutras partes do mundo. No início do século XXI, surgiu mesmo um conceito especial – a “zona azul”. Este é o nome do território, onde uma grande massa de pessoas bate o recorde de longevidade. Vamos explorar o que estas regiões têm em comum e onde estão localizadas.

Como surgiu o conceito e onde se encontram estas zonas especiais

O termo surgiu no início do século XXI quase por acidente. Na altura, cientistas belgas estudavam o fenómeno da província de Nuoro em Itália. Esta região da Sardenha era famosa pelo grande número de homens que viviam nas aldeias locais e que tinham ultrapassado a idade de cem anos.

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Um idoso residente da Sardenha. Foto: wikipedia.org

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Estas aldeias são circuladas num mapa por especialistas com uma linha azul, chamando a toda a área a ‘zona azul’. Mas quando se verificou que Nuoro não era a única região do planeta com uma elevada percentagem de longevidade, o termo foi além da investigação demográfica levada a cabo em Itália.

Então, que outras partes do mundo estão nas zonas azuis? Outra área com muitos fígados longos encontra-se na Europa, a ilha grega de Icaria. Os outros estão espalhados pelo mundo: Loma Linda na Califórnia, a Península de Nicoya na Costa Rica, e a Ilha de Okinawa na Terra do Sol Nascente.

A zona azul: onde o planeta tem a maior longevidade, Notícias, Isto é interessante Foto: pikabu.ru

No entanto, há algum debate sobre este último: acredita-se que os dados sobre os fígados longos de Okinawan podem não ser inteiramente exactos, uma vez que muitos documentos foram perdidos no período do pós-guerra.

O que todos os fígados longos têm em comum

Evidentemente, o principal objectivo de toda a investigação é compreender como as pessoas em algumas partes do mundo conseguem viver tanto tempo. Em tais lugares, há muitas pessoas de super-longevidade: já tínhamos uma peça sobre estas pessoas, onde contávamos como elas são diferentes de nós. Há muitas pessoas de super-longevidade nas zonas azuis, mas elas mantêm a sua mente fresca e levam uma vida bastante activa. Então o que têm em comum todas as pessoas que nasceram nas zonas azuis?

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Uma aldeia na ilha de Ikaria com um número recorde de longevos. Foto: bluezones.com

Não têm praticamente maus hábitos e a sua dieta é rica em vegetais, peixe, cereais e leguminosas. Naturalmente, a sua dieta é largamente influenciada pelo clima: as zonas azuis estão localizadas em condições climáticas semelhantes, quer subtropicais ou tropicais. Há também actividade física na vida de todos os seres de longa duração. Mas não é algum tipo de actividade desportiva, treino com halteres ou jogging matinal diário, trata-se mais de actividade física moderada: caminhadas regulares e exercícios simples. E o terceiro ponto é uma comunicação familiar e constante com os entes queridos, entre os quais existem os de longa duração. Tudo isto permite que a era não perca o interesse pelo mundo à sua volta e leve uma vida sem pressa. Talvez esse seja o verdadeiro segredo da longevidade.

A zona azul: onde o planeta tem a maior longevidade, Notícias, Isto é interessante Costa Rica de longa duração. Foto: bluezones.com

A propósito, a Rússia tem a sua própria zona azul: Ingúchia. Há muito que se constata que as pessoas vivem muito mais tempo nesta pequena república do que no resto das regiões da Rússia.

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Pierre Bernier

Ex-soldado da escola militar de Alta Montanha de Chamonix, exercendo a função de treinador e depois responsável pelos cursos de montanha do exército, deixei o exército em 1989 para realizar um sonho de criança de ser socorrista nas altas montanhas. Tendo obtido os diplomas de instrutor nacional de esqui e guia de alta montanha, fui por 20 anos policial de primeiros socorros no High Mountain Gendarmerie Peloton (PGHM) de CHAMONIX Unidade que realiza de 1.000 a 1.200 resgates em montanhas por ano. (Desde uma simples entorse em uma trilha até um resgate extremo em uma grande face do maciço do Monte Branco) Apaixonado pelo DIY, investi durante 4 anos com um dos meus colegas na realização de um novo trenó de salvamento em montanha em colaboração com os nossos colegas da Valdotains, um projeto liderado pela empresa TSL, o 1º fabricante de raquetes de neve de plástico do mundo. . (projeto europeu interreg). Este trenó é atualmente comercializado em todo o mundo. Estou também na origem de iniciativas reconhecidas internacionalmente no domínio da segurança do nosso trabalho. Eu tenho o diploma de rastreador de primeiros socorros de 1º grau Falo Inglês Desde 2010 trabalho como guia de alta montanha e instrutor de esqui em Chamonix. Eu sou autônomo. Esta experiência de 20 anos em salvamento permite-me agora aconselhar os meus clientes, nomeadamente na área da segurança em montanha. Este conselho também pode estar relacionado à gestão de riscos nas empresas. Também organizo seminários sobre salvamento em montanha e gestão de riscos. .
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